Une programmation par bloc est affichée par semaine avec un nombre de séance.
Dernière mise à jour
Sélectionner la programmation > cliquer sur ⊕ sous la semaine souhaitée.
"Date de disponibilité" est l'heure et la date voulue pour que le(s) client(s) découvrent l'entrainement. Cette option n'est pas visible si la consigne "afficher tous les trainings" a été coché dans les paramètres.
Choix du critère de score :
sans score = l'athlète pourra ajouter une note
time = pour les wod for time, la notation est en minutes et secondes
rounds = pour les AMRAP, la notation est en nombre de tours et reps
repetitions = pour les AMRAP, le score est le nombre total de répétitions
lift = pour les RM, le score est en kg
calories = score en cal
meters = score en mètres
centimeters = pour les max high jump par exemple, score en centimètres
Ces scores seront visibles dans le
"Timer" permet au coach de pré régler le timer de l'application mobile :
none = pas de timer visible pour les athlètes (ils pourront utiliser en mode manuel)
for time = entrer les minutes et secondes, le timer débutera après un décompte de 10s jusqu'à la fin du temps noté, de 0 à 10min par exemple.
EMOM = entrer minutes, secondes et rounds, par exemple pour une EMOM 10' >
"minute" 1
"seconde" 0
"rounds" 10
AMRAP = entrer la durée (mettre 0 en seconde) puis le chrono décomptera jusqu'à O.
interval = pour les temps d'effort différents du repos par exemple ; entrer minutes, secondes et rounds puis le repos dans "break". Par exemple pour 10 x 1'30 ON / 30s OFF >
"minutes" 1
"secondes" 30
"rounds" 10
"break min" 0
"break sec" 30
"Score sans niveau" retire le choix pour l'athlète entre RX, Inter et scale. Le leaderboard sera alors classé uniquement selon les résultats.
"Libellé" est le nom du training comme warm up, metcon, wod 12.1.2024 par exemple.
La dernière étape est d'écrire la séance ; plusieurs outils permettent de faciliter la compréhension par les athlètes comme l'insertion de lien 🔗 vers une video YouTube par exemple.
Puis cliquer sur "enregistrer".
